Sevgili değerli takipçilerim bugün sizler için nefis Zeytinyağlı Bakla tarifi paylaşacağım. Sağlığımız açısından oldukça faydalı olan bakla C vitamini ve lif yönünden zengin bir besindir. 1 porsiyonu 150 Kalori içermektedir. Diyet yapanlar özellikle bu sebze yemeğini tercih etsinler.
Hazırlanışı oldukça pratik olan bu tarifi sizlerde evlerinizde çok kısa sürede hazırlayabilirsiniz. Bu tarifi daha önce denemeyenler kesinlikle denesinler. Tarifim ile ilgili düşüncelerinizi yorum kısmında benimle paylaşırsanız sevinirim. Şimdi bu nefis tarif için gerekli olan malzeme listemizi inceleyelim.
Zeytinyağlı Bakla Tarifi Malzemeleri;
- 1 kilogram taze bakla
- 1 adet soğan
- 1 yemek kaşığı domates salça
- Yarım tatlı kaşığı biber salçası
- Pul biber
- Karabiber
- Kırmızı toz biber
- 1 yemek kaşığı un
- Yarım limon
- 1 yemek kaşığı şeker
- Zeytinyağı
Zeytinyağlı Bakla Tarifi Hazırlanışı;
Baklaları güzelce temizleyelim. Bir kabın içerisine alalım üzerine su koyalım. Un ve limon suyu da ilave edip karıştırıyoruz. Baklalar böyle olunca kararmıyor. Daha sonra yıkayıp süzelim. Küçük küçük doğrayalım. Düdüklü tencereye zeytinyağı ilave edelim.
Soğanları küçük doğranmış olarak ekleyip kavuralım. Salça ve baharatları da ilave edip karıştıralım. Daha sonra baklaları da ilave edelim. Birkaç dakika kavuralım. Üzerine kaynamış su koyup düdüklünün kapağını kapatalım. 15-20 dakika pişirelim. Daha sonra soğumaya bırakalım. Sarımsaklı yoğurt ile servis edelim.
Afiyet olsun.
Zeytinyağlı Ispanak Tarifini incelemek için tıklayınız.
